2012 yılından bu yana Yoga Alliance onaylı bir eğitmen olarak (E-RYT 500) İstanbul’da hem çeşitli stüdyolarda Hatha ve Vinyasa grup seansları, kurumsal yoga dersleri (Liv Hospital, Medina Turgul DDB, Moroğlu Arseven, Coca Cola İçecek) verdim, hem de yüz yüze ve online birçok öğrenci ile uzun yıllar birebir çalışma fırsatı buldum. Yogaşala İstanbul bünyesinde Yara Ulcay ile birlikte YA onaylı 200 saat Eğitmenlik Eğitimleri, 65-80 saat mentörlük programları ve Lebriz Dedeoğlu ile Mindfulness Temelli Yin & Yang Atölyeleri sundum. Aynı zamanda 2020-2022 yılları arasında Nesteren Akçay ile www.yogauni.com platformunda Yoga Uzmanları için Terapötik Çözümler Eğitimlerini; somatik farkındalık ve hareket temalı Kendinle Buluş Atölyeler serilerini verdim.
Felsefem: Yaşam Boyu Yoga
Yoganın öncelikle güvenli, kişisel ihtiyaçları karşılayan ve hayatın her döneminde uygulanabilir, yaşam şartlarına adapte edilebilir bir pratik olması en büyük önceliğim.
18 yılı aşan yolculuğum boyunca, tükenmişlik, sakatlıklar, kayıp, göç gibi fiziksel ve duygusal pek çok zorlayıcı deneyimim oldu. Bu süreçler de kendi pratiğimi düzenli olarak sorgulamama ve yeniden şekillendirmeme vesile oldu.
Size rehberlik ederken de önce kendi bedeninize, zihinsel ve duygusal durumunuza dair daha derin bir farkındalık kazanmanız için destek oluyorum. Bu yolda da esnek bir yaklaşım geliştirmenizi teşvik ederek, ihtiyaçlarınıza ve yaşamınızın farklı evrelerine uygun şekilde pratiğinizi uyarlayabileceğiniz bir “araç kutusu” oluşturmanıza yardımcı oluyorum.
Yöntemim
Derslerin temelinde Hatha ve Vinyasa Yoga bulunuyor. Hem bedensel hem de zihinsel dayanıklılığı arttırmak için nefes çalışmaları, odaklanma egzersizleri ve asana pratiği çalışmalarda bir araya geliyor.
Yogayı bütüncül bir denge arayışı olarak gördüğüm için ihtiyaca göre dersleri farklı alanlardan (ayurveda, terapötik yoga, fonksiyonel egzersiz, masaj terapi, travma duyarlı yoga) öğelerle de zenginleştirip destekliyorum.
Sunduklarım
GRUP DERSLERİ (ONLINE)
-Haftada iki kez Zoom üzerinden gerçekleşir.
-Her buluşma 1 saattir ve her seviyeden katılımcıya uygundur.
-Derslerde kayıt alınır ve kayıtlar bir ay boyunca öğrencilerin erişimine açık kalır.
-Programa haftada iki gün (8 buluşma) ya da bir gün (4 buluşma) olacak şekilde kayıt yapmak mümkündür.
1:1 ÇALIŞMA (ONLINE)
-Kişisel seviyeniz, odaklanmak, geliştirmek istediğiniz alanlar ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda derinleşmenize alan tanır.
-Yeni başlayanlar (başlayacak olanlar) için hizalanma prensiplerini, doğru nefes kullanımını öğrenmek, sağlam bir temel oluşturmak için idealdir.
- Sizin için en uygun gün ve saat belirlenerek ders programınız oluşturulur.
1:1 MENTÖRLÜK SEANSI
-Yeni ders vermeye başlayan eğitmenler için 1 saatlik bire bir mentorluk seansıdır.
-Bu seanslar derslerinizi daha bilinçli, güvenle ve yaratıcı bir şekilde verebilmeniz için sizi destekler.
-Üzerinde çalışabileceğiniz konular:
* Akıcı ve dengeli ders akışları (sekanslama) oluşturmak
* Grup ve bireysel derslere hazırlık yöntemleri
* Özel durumlarda poz modifikasyonları yapma
* Prop kullanımıyla öğrencilerin pratiğini destekleme
* Sözlü yönlendirme ve aktarım becerilerinizi geliştirme
* Pranayama ve nefes çalışmalarını derslere doğru şekilde entegre etme
Ayrıca bu bire bir mentorluk saatlerini, 2026’da açılacak YACEP onaylı Mentorluk Programı’na da dahil edebilirsiniz. Böylece hem bugünden pratik destek alabilir hem de uzun vadede profesyonel gelişiminize katkı sağlayabilirsiniz.
KAYITTAN YOGA
2017-2021 yılları arasında yogauni platformunda verdiğim ders kayıtlarından oluşur.
Çok yakında..
